10 ricette per una colazione sana

I nutrizionisti sostengono che si tratti del pasto più importante della giornata e che aiuti a mantenere il peso sotto controllo, una colazione sana è in effetti il segreto per impostare una corretta alimentazione lungo tutta la giornata. Ecco perché è fondamentale sia imparare a non saltarla sia impegnarsi a scegliere le migliori ricette da portare in tavola.

Una prima colazione bilanciata aiuta ad affrontare con più energia gli impegni quotidiani, oltre a contribuire a combattere le malattie cardiovascolari, ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e di trigliceridi nel sangue e regolare il livello di glucosio.