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3 di 4
4 di 4
Ingredienti
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2 fogliealloro
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40 grpane grattugiato
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80 grburro
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30 grparmigiano
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1 mazzettoprezzemolo
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4sogliola
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1limone
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q.b.sale
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q.b.pepe rosa in grani
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q.b.pepe nero
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2 spicchioaglio
Preparazione
4 sogliole di medie dimensioni2 spicchi di aglio
30 g di parmigiano grattugiato
40 g di pangrattato
80 g di burro
2 foglie di alloro
1 ciuffo di prezzemolo
1 limone
1/2 dl di olio extravergine di oliva
sale
pepe rosa in grani e nero macinato
1 Eviscerate le sogliole aprendo la branchia sotto la testa sul lato dalla pelle scura, incidete la pelle sullo stesso
lato appena sopra la coda e staccatela tirandola fino alla testa (foto A). Raschiate la pelle chiara dall'altra parte.
2) Tritate finemente gli spicchi di aglio e il prezzemolo, spezzettate l'alloro e spremete il limone.
3) Mettete i pesci in una teglia, spolverizzateli con tutti gli aromi e il pepe in grani (foto B), bagnate con l'olio e
il succo di limone e lasciate in infusione per 20 minuti.
4) Mescolate il parmigiano con il pangrattato e mettete in un grande piatto, scolate senza asciugare le sogliole e
passatele nel composto fino a formare una spessa pellicola (foto C).
5) Fate fondere il burro fino a renderlo spumeggiante, friggetevi le sogliole da entrambe le parti per 10 minuti e
fatele dorare. Scolate su carta da cucina, salate, pepate e servite.
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