Soffri di gonfiori di pancia? Ti senti appesantita e in cerca della giusta linea fisica? Vuoi prepararti al meglio in vista dell’estate? Basta poco: qualche semplice accorgimento ti aiuterà a stare meglio e a rimetterti in forma. In cucina i rimedi più indicati sono passati di verdura, vellutate, zuppe e minestroni da preparare nei modi più svariati con verdure o legumi. Impara a depurarti con questi primi genuini.
Piatti sani ma gustosi
Spesso si pensa che i piatti a base di brodo siano da consumare solo quando non si sta bene perché considerati tristi e poco invitanti. Possono essere, invece, dei piatti sani, gustosi e creativi con colori che stimolano l’appetito e sono perfettamente all’altezza anche dei pranzi e delle cene più importanti.
Basti pensare alla zuppa giapponese al tè verde con zenzero, alghe e salsa di soia, oppure alla raffinata zuppa di cetrioli e pollo, per poi passare alle ricche vellutate come quella al limone con semi tostati o la vellutata classica a base di zucca con crostini speziati per darle quel tocco in più.
