• Procedura
    20 minuti
  • Persone
    4
  • Difficoltà
    facilissima

Ingredienti

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Insalata al cocco

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    Preparazione

    200 g di lattuga
    un avocado maturo
    mezza noce di cocco
    20 g di mandorle in scaglie, tostate
    un’arancia
    Worcester,
    un limone
    senape,
    olio
    sale,
    pepe.

    Lavate e mondate la lattuga, asciugatela con un telo e tagliatela a listarelle. Sbucciate al vivo l’arancia e pelate al vivo gli spicchi, tagliateli a pezzetti e privateli dei semi. Ricavate la polpa dalla noce di cocco, eliminate la pellicina interna scura e tagliatela a dadini. Pelate l’avocado , privatelo del nocciolo e tagliatelo a fettine, spruzzandole subito con il succo di mezzo limone. Sistemate l’insalata in una coppa e disponetevi sopra gli ingredienti preparati. Cospargete con le mandorle, condite con 4 cucchiai di olio emulsionati col succo del limone rimasto, un cucchiaio di senape, poche gocce di Worcester, sale e pepe. Mescolate delicatamente e servite subito.

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