Ingredienti
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q.b.pepe
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3 fettezenzero
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q.b.sale
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200 grriso patna
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6 cucchiaisalsa teriyaki
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200 grbroccoletti di rape
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1carota
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q.b.sesamo
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q.b.basilico
Il riso con verdure e pollo in salsa teriyaki è un piatto tipico della cucina giapponese. Ecco come si prepara.
Preparazione del riso e verdure con pollo teriyaki
- Lessate il riso per 15-18 minuti, scolatelo, rimettete in pentola e coprite per tenerlo in caldo. Dividete i broccoli in cimette, affettate la carota e il cipollotto, tritate grossolanamente lo zenzero sbucciato.
- Scaldate il wok, poi versate l'olio, il bianco del cipollotto, lo zenzero; saltateli per un minuto, unite carote, broccoli e il verde dei cipollotti; proseguite la cottura mescolando, salate e pepate. Dopo 5 minuti unite il riso, mescolate e coprite.
- Cuocete il petto di pollo diviso in due con 2 cucchiai di olio, doratelo, spruzzatelo con salsa teriyaki e proseguite a fuoco medio per 5-6 minuti; se il fondo di cottura si restringe troppo spruzzate un poco di sherry.
- Distribuite riso e verdure nelle ciotole. Tagliate a fettine il pollo, disponetelo a ventaglio sul riso, guarnite con foglie di basilico, sesamo e salsa di cottura.
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