Ingredienti
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1pesca
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1limone
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0.5banana
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2 cucchiaizucchero di canna
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60 grlampone
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2 cucchiaiyogurt magro
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2 cucchiainimiele di acacia
Preparazione
1) Sbuccia 1 pesca, tagliala a metà, elimina il nocciolo e ricavane degli spicchi. Spremi 1 limone, irrora la pesca con metà del succo ottenuto e lascia macerare con 1-2 cucchiai di zucchero di canna in una ciotola per mezz’ora.
2) Sbuccia 1 banana piccola e tagliala a rondelle (se è molte grossa usane solo metà). Unisci le rondelle di banana alla pesca e spruzza con il succo del limone rimasto.
3) Frulla la frutta nel mixer, aggiungendo uno o 2 cubetti di ghiaccio. Versa il frullato di pesca in un bicchiere e spolverizza questo sfizioso beverone, a piacere, con un biscotto secco sbriciolato.
Vuoi variare? Puoi preparare questo frullato alla pesca anche in versione super golosa con yogurt magro e lampone!
1) In questo caso per prima cosa frulla nel mixer 60 g di lamponi e passali attraverso un colino a maglie fitte, premendo con un cucchiaio.
2) Taglia a pezzettini 1 pesca sbucciata e privata del nocciolo e frulla anche questa.
3) Unisci la polpa di lamponi alla polpa di pesca, aggiungi 2 cucchiai di yogurt bianco magro e 1-2 cucchiaini di miele, mescola e versa nel bicchiere.