Ingredienti
-
2kiwi
-
30 grammimirtilli
-
2 cucchiaimiele
-
q.b.succo di limone
Preparazione
1) Sbuccia 2 kiwi, lava e asciuga 30 grammi di mirtilli. Sbuccia 1 mela verde, elimina il torsolo, taglia la polpa a pezzi e bagnali con succo di limone.
2) Versa i kiwi, i mirtilli e la mela nel bicchiere del frullatore. Aggiungi 2 cucchiai di miele e frulla, in modo da ottenere un composto omogeneo.
3) Unisci qualche cubetto di ghiaccio e frulla ancora per qualche istante. Suddividi il frullato in bicchieri individuali e decora, se vuoi, con spiedini di frutta fresca.
Il frullato di mela, kiwi e mirtilli, fresco e nutriente, può essere decorato a piacere con spiedini di frutta fresca. Lo puoi consumare a colazione oppure come spuntino, a merenda, soprattutto durante le giornate calde d’estate.
Riproduzione riservata
