Idee in cucina

Frullato di mirtillli

Credits: Corbis
  • Persone 1
  • Difficoltà facile

Ingredienti

CREA LA LISTA DELLA SPESA

Cosa comprare per

Frullato di mirtillli


    invia tramite email stampa la lista


    1) In un frullatore mescola 500 g di mirtilli, 2.5 dl di latte parzialmente scremato e 2.5 dl di yogurt greco e frulla il tutto.

    2) Se il frullato di mirtilli risulta troppo denso puoi aggiungere qualche cubetto di ghiaccio, oppure altro latte.


    I mirtilli sono frutti tipici estivi, quale miglior periodo per preparare un delizioso frullato? Questo frutto è ricchissimo di proprietà benefiche: acido citrico per proteggere le cellule, acido folico per chi aspetta un bimbo, tannini che rinforzano i capillari, antocianine per migliorare l'elasticità del tessuto che sostiene i vasi sanguigni. Il latte e lo yogurt rendono questo frullato molto nutriente e ricco, un perfetto sostituto del pranzo.

    Riproduzione riservata