Ingredienti

Crea la tua lista della spesa

Cosa comprare per

Spaghetti tonno e broccoli

    Invia tramite Email
    Stampa la lista

    Preparazione

    – Mondate 400 g di broccoli, divideteli in cimette, lavatele e lessatele a vapore per circa 20 minuti.
    – Affettate 2 cipolle rosse ad anelli sottili e fatele appassire a fuoco medio per 10 minuti in una padella con 2 cucchiai di olio
    extravergine di oliva. Scolate 250 g di tonno sott’olio e sminuzzatelo con i rebbi di una forchetta. Aggiungetelo alle cipolle e proseguite la cottura per 5 minuti, mescolando ogni tanto. Unite 100 g di passata di pomodoro e fate cuocere per altri 15 minuti; al termine salate e pepate.
    – Fate imbiondire 1 spicchio di aglio con 2 cucchiai di olio extravergine, aggiungete le cimette di broccolo e fatele rosolare per 10 minuti a fiamma vivace; poi salate e pepate. Unite tutto al sugo al tonno e fate insaporire per qualche minuto.
    – Lessate gli spaghetti in abbondante acqua salata. Scolateli al dente e trasferiteli in una zuppiera di servizio. Conditeli con il sugo al tonno e broccoli, mescolate e servite immediatamente.

    Riproduzione riservata