Gli Agrumi
La vitamina C contenuta in arance, mandarini e pompelmi aiuta a tenere a bada i picchi insulinici, facendo sì che l’organismo svolga regolarmente le funzioni metaboliche e smaltendo i grassi in eccesso.
Ingredienti
800 g di fesa di tacchino in fetta unica
150 g di caciocavallo
150 g di pancetta tesa a fette sottili
1 rametto di rosmarino
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
1/2 bicchiere di vino bianco
1 rametto di salvia
2 cipollotti
sale
pepe
Per la salsa
300 g di maionese
1 arancia
Tritate le foglie di rosmarino e mescolatele con 1 cucchiaino di sale; appiattite leggermente la fetta di tacchino con il batticarne e conditela con il sale aromatizzato e il pepe.
Affettate il caciocavallo e distribuitelo sulla carne; quindi coprite con uno strato di pancetta, lasciando libero uno spazio di 1 cm lungo i bordi della fetta di fesa.
Mondate i cipollotti, tagliateli finemente e cospargeteli sulla pancetta con le foglie di salvia. Arrotolate la fetta di tacchino e legatela con spago da cucina.
Rosolate la carne per 7-8 minuti nell’olio extravergine, girandola ogni tanto per dorarla in modo uniforme. Bagnate con il vino e 3 cucchiai di acqua e continuate la cottura per 50 minuti; al termine salate e pepate.
Lavate l’arancia, asciugatela e grattugiate meta della buccia. Spremete l’arancia, unite il succo e la scorza alla maionese e mescolate. Servite il rotolo freddo con la salsina preparata.