Frullato di mela, kiwi e mirtilli

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    Frullato di mela, kiwi e mirtilli

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    1) Sbuccia 2 kiwi, lava e asciuga 30 grammi di mirtilli. Sbuccia 1 mela verde, elimina il torsolo, taglia la polpa a pezzi e bagnali con succo di limone.

    2) Versa i kiwi, i mirtilli e la mela nel bicchiere del frullatore. Aggiungi 2 cucchiai di miele e frulla, in modo da ottenere un composto omogeneo.

    3) Unisci qualche cubetto di ghiaccio e frulla ancora per qualche istante. Suddividi il frullato in bicchieri individuali e decora, se vuoi, con spiedini di frutta fresca.


    Il frullato di mela, kiwi e mirtilli, fresco e nutriente, può essere decorato a piacere con spiedini di frutta fresca. Lo puoi consumare a colazione oppure come spuntino, a merenda, soprattutto durante le giornate calde d'estate.

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