Le prugne hanno tante proprietà benefiche, sia consumate fresche che secche. Per le nostre dolci ricette proponiamo quelle secche, ideali per torte, biscotti, macaron, marmellate e altre golose idee. Le prugne secche sono energetiche e poco caloriche, fanno bene al metabolismo, hanno proprietà diuretiche e svolgono egregiamente una funzione lassativa. Sono ricche di antiossidanti e, se consumate regolarmente, rallentano il processo di invecchiamento del nostro corpo. Possono anche essere consumate da sole a colazione o a merenda ma, se unite allo yogurt o ai cereali, diventano un vero e proprio mini pasto. Qualche prugna secca prima di coricarsi, infine, contribuisce a depurare e tonificare l’organismo.
Oltre alle tante proprietà delle prugne secche, anche la frutta secca è un toccasana per la salute. Per esempio, tre noci al giorno in menopausa è molto importante. Ecco tutti i benefici della frutta secca!